Детский стресс может резко сократить жизнь. Доктор Надин Берк Харрис, педиатр и основатель Центра молодежного оздоровления в Сан-Франциско, полна решимости изменить то, как мы смотрим на стресс в детстве. В своей новой книге она исследует вопрос, как неблагоприятные детские переживания оказывают длительное воздействие на физическое и психическое здоровье.
Что такое токсический стресс
Токсический стресс возникает, когда дети подвергаются воздействию невзгод или хронического стресса в течение длительных периодов времени. Токсический стресс может изменить способ, которым мозг воспринимает происходящее. Он может нарушить развитие мозга, гормональной и иммунной систем. Даже то, как транскрибируется ДНК, может быть изменено токсическим стрессом. Основными его причинами являются неблагоприятные детские переживания.
Примеры неблагоприятных детских переживаний
Существует три основных их типа: пренебрежение, злоупотребление и семейная дисгармония. Физические, психические и эмоциональные злоупотребления являются наиболее легко распознаваемыми причинами токсического стресса. Пренебрежение может быть физическим или эмоциональным. Семейная дисгармония включает в себя все – от психически больного родителя до тяжелого развода.
Токсические стрессоры в детстве
Чтобы объяснить, как токсический стресс влияет на детей, доктор Берк Харрис использует нападение медведя в качестве примера. Представьте себе, что вы неторопливо прогуливаетесь по лесу. Внезапно огромный медведь преграждает вам путь. Центр сигнализации в вашем мозге (миндалина) дает приказ надпочечниковой железе производить адреналин и кортизол. Ваши зрачки расширяются, дыхательные пути широко открываются, и вы можете услышать, как сердце колотится в ушах. Теперь мозг находится в режиме выживания и активирует иммунную систему, чтобы помочь вам пережить возможную атаку.
Воспаление, вызванное активностью иммунной системы, поможет излечить любые раны, увеличивая шансы на выживание. Когда-то наши тела эволюционировали и выработали такую реакцию, чтобы бороться с реальной угрозой. Это отлично в случае, если мы сталкиваемся с разъяренным медведем, но что происходит, если этот процесс регулярно активизируется у маленького ребенка, мозг и тело которого все еще развиваются?
Как токсический стресс влияет на здоровье и самочувствие
Согласно исследованию, токсический стресс влияет на поведение, а также психическое и физическое здоровье. Злоупотребление психоактивными веществами, алкоголизм, курение, низкая трудовая этика и отсутствие физической активности являются распространенными поведенческими проблемами, проявляемыми взрослыми, которые подвергались токсическому стрессу в детстве.
Взрослые, испытавшие токсический стресс в молодом возрасте, чаще страдают от депрессии и пытаются покончить с собой. Проблемы физического здоровья, связанные с токсическим стрессом, включают ожирение, болезни сердца, передаваемые половым путем заболевания, рак, диабет, ХОБЛ, астму, инсульт и переломы костей.
Бедность и токсический стресс
Токсический стресс может повлиять на любого ребенка, но дети, живущие в нищете, чаще сталкиваются с ним по сравнению со своими сверстниками, которые являются выходцами из более богатых семей. Их родителям сложнее защитить их от токсического стресса, работая на нескольких работах, чтобы прокормить свою семью. Жизнь в опасном районе также увеличивает вероятность того, что ребенок столкнется с неблагоприятными детскими переживаниями.
Диагностика токсического стресса у детей
Диагностировать токсический стресс трудно. Иногда единственными симптомами являются поведенческие, которые могут быть списаны на синдром дефицита внимания/гиперактивности. Вот почему доктор Берк Харрис рекомендует всем педиатрам заполнять для новых пациентов конфиденциальную анкету. Опросник должен включать вопросы, касающиеся подверженности злоупотреблениям, отсутствия заботы, наличия неустройства в семье, отсутствия материальной безопасности, беспризорности.
Учителя и токсический стресс
Доктор Берк Харрис знает, что только одни врачи не могут решить такую распространенную проблему. Работников школы тоже нужно обучать распознавать признаки того, что ребенок имеет дело с токсическим стрессом. К сожалению, большинство школ не имеют средств для обеспечения надлежащей подготовки своих сотрудников. Поскольку дети, подвергающиеся токсическому стрессу, часто имеют поведенческие проблемы, работа учителей становится еще более трудной.
Д-р Берк Харрис объяснила, что школа никогда не допустит, чтобы один учитель обучал одновременно сразу 30 студентов с эпилепсией, но ничто не мешает формировать класс, полный студентов, подвергавшихся токсическому стрессу. Необходимо внедрить в школу систему выявления студентов, находящихся в группе риска. Врачи, родители и педагоги должны работать вместе, если мы хотим минимизировать ущерб, наносимый токсическим стрессом.
Перед токсическим стрессом все равны – любой человек может страдать от его последствий независимо от расы, пола или социально-экономического статуса. Если вы беспокоитесь, что ваш ребенок тоже в опасности, проконсультируйтесь с семейным психологом и обратитесь к терапевту. Важно максимально раннее вмешательство в ситуацию.
