ребенок плохо кушает

Что делать, если здоровый ребенок плохо кушает

Еда

Плохой аппетит у ребенка, отказ от еды, которую вы предлагаете – это однозначно важная проблема, которую нужно решить как можно быстрее. Важно определить, не вызвано ли это какой-либо болезнью. Для этого обратитесь к хорошему педиатру. Очень часто родители сами могут определить, здоров ли их ребенок, внимательно понаблюдав за их поведением. Но лучше обратиться к специалисту, чтобы не сомневаться.
В этой статье рассмотрим причины, в связи с которыми совершенно здоровые дети плохо едят. Также определим способы решения этих проблем, которые подойдут именно вам и вашему ребенку.

Почему ребенок плохо кушает и отказывается от еды: основные причины

1. Вы предлагаете невкусные блюда.
2. Вы пытаетесь накормить ребенка слишком часто.
3. Ребенок ведет малоподвижный способ жизни и не расходует энергию.
4. Нарушен обмен веществ в связи с недосыпанием или обезвоживанием.
5. Аппетит испорчен в связи с перекусами или употреблением сладостей.
6. Несбалансированное питание приводит к нарушению обмена веществ, в связи с чем ухудшается аппетит.
7. Отказ от еды, капризы – реакция на психологические проблемы.

Что сделать, чтобы ребенок хорошо кушал

Когда дети плохо едят, важно разобраться в причинах возникновения такой ситуации. В первую очередь поговорите с ребенком. Спросите, почему он не хочет кушать, если его возраст позволяет осмысленно отвечать на такие вопросы. Вполне возможно, что вы получите очень неожиданный и вполне адекватный ответ. В результате вы сможете в кратчайшие сроки решить проблему плохого аппетита.

Разговаривать с ребенком очень важно, но, увы, это не всегда помогает понять, почему он плохо кушает. Поэтому стоит пошагово рассмотреть каждую из описанных выше причин, и, по возможности, полностью избавиться от них.

детское питание

Список правил для всех родителей.

Очень высока вероятность того, что именно вам они помогут решить проблемы с плохим аппетитом у ребенка:
1. Обеспечьте ребенку качественное, сбалансированное питание, соответствующее его возрасту. Откажитесь от вредных продуктов. Заменяйте их полезной вкусной едой. Вместо конфет покупайте фрукты, вместо мороженого делайте замороженный натуральный сок. Если дети кушают вредности – это явная причина плохого аппетита. Зачем малышу кушать кашу, если можно получить сладенькую конфетку? Но отучать деток от вредностей нужно постепенно, не акцентируя на этом внимание, и не виня их в тяге к сладостям или чипсами. Ведь дети не виноваты, что вы приучили их к такой еде.
2. Улучшите психоэмоциональную атмосферу. Ни в коем случае не нужно ссориться и наказывать ребенка за плохой аппетит. Дружите с малышом, занимайтесь с ним творчеством, общайтесь, играйте в интересные ему игры. Пусть ребенок чувствует себя любимым и ценным. Счастливые дети, не обделенные вниманием, совершенно спокойно и без упрашиваний кушают полезные блюда.

мальчик кушает
3. Обязательно обеспечьте ребенку условия для активного досуга. Детям для нормального развития необходимо постоянно двигаться. Тогда они будут тратить много энергии, и это поможет им очень хорошо кушать. По возможности установите в доме шведскую стенку. Обустройте детскую площадку. Каждый день гуляйте семьей, посещайте спортивные площадки и бассейн. Запишите ребенка на танцы или в спортивную секцию.
4. Выберите комфортный для ребенка режим сна и обеспечьте все условия для постоянного следования ему.
5. Следите за тем, чтобы ребенок регулярно пил воду. Купите красивый стакан или чашку, установите на кухне красивый кулер, покупайте специальную минеральную детскую воду. Помогите ребенку сформировать привычку пить натощак, за полчаса до еды и через 2-3 часа после приема пищи, а также во время активных игр и занятий спортом.
6. Сделайте ребенка своим помощником на кухне. Пусть он хотя бы периодически выбирает блюда, которые вы потом будете вместе весело готовить.
7. Не поощряйте ребенка сладостями. С самого детства он должен помнить, что он кушает не для вас, а для себя. С помощью качественной еды он снабжает свой организм полезными веществами, благодаря чему становится сильным, здоровым и красивым.

Итоги

Если ребенок плохо кушает, и при этом он здоров, скорее всего, в этом виноваты ошибки в рационе, режиме дня, особенностях общения и отношении к еде. Чтобы аппетит у ваших детей улучшился, готовьте вкусную и полезную еду, наладьте с ними спокойные и доверительные отношения, а также обеспечьте им максимально интересный и активный досуг. В таких условиях каждый ребенок будет кушать очень хорошо.

 

Метки

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *